Как уменьшить расход воздуха и увеличить время дайва – 10 советов дайверам

Звучит скучно и кажется, что вы меньше увидите, если ваш маршрут будет короче, правда? На самом деле, всё наоборот!

Дело в том, что резкие движения приводят к повышенному потреблению кислорода тканями нашего организма, а значит и вдыхать мы станем чаще. Опытные дайверы под водой как будто имитируют мима, делают всё, как мы говорим, «медленно и печально». Расход воздуха уменьшается, увеличиваются время дайва и участок рифа, который вы успеете осмотреть.

Продвигаясь под водой, мы преодолеваем ее сопротивление. Чем легче нам плыть, тем легче мы дышим и тем меньше воздуха мы расходуем. На сопротивление воды нашему движению влияет тот объем воды, который мы толкаем перед собой. Площадь сопротивления дайвера, плывущего в горизонтальном положении, гораздо меньше площади дайвера «в позе морского конька» – в вертикальном. Кроме того, на силу сопротивления воды влияет и обтекаемость вашего снаряжения: закрепите все шланги и элементы экипировки поближе к телу.

Наши ноги в ластах – это наши двигатель и винт. Для того, чтобы двигаться под водой важно эффективно работать ногами. Порой начинающие дайверы «режут» ластами воду или как будто едут на велосипеде- это мало продвигает их вперед. Беспорядочные хаотичные движения ногами тоже плохо помогают плыть и приводят к бесполезной активности, учащенному дыханию и, соответственно, к повышенному расходу воздуха из баллона.

Важен и выбор ласт. Если они через чур мягкие и гибкие, то вам придется совершать больше движений, чтобы плыть, а значит вашему организму будет нужно больше кислорода, и вы будете больше дышать. Если ласты наоборот слишком жесткие, то вам будет трудно ими работать, амплитуда взмахов будет меньше, махать будете чаще, а значит снова больше движений.

Гребите спокойно, размеренно, с той амплитудой, которая позволяет вам продвигаться вперед. И выбирайте ласты, которые вам удобны и хорошо подходят для условий вашего погружения, — вам останется лишь работать ими с максимальной эффективностью.

Один из самых важных навыков, которому посвящен отдельный курс в любой системе обучения дайвингу. Смысл его в том, чтобы быть в «невесомости» в любой момент вашего дайва. Если вы будете все время плавать вверх-вниз, вместо того, чтобы расслабленно идти по маршруту, то точно увеличите свой расход воздуха. И мы даже не говорим сейчас о том, что вот это состояние невесомости – одна из главных «приятностей» дайвинга.

Когда мы находимся в толще воды, нам, бывает, хочется «поддержать» себя руками. Или исправить положение тела, взмахнув руками. Или мы пытаемся плыть под водой, гребя руками, как на поверхности. Это не очень эффективно: сравните, к примеру, площадь ласт и площадь ладоней – чем эффективнее продвигать себя в воде? Про плавучесть мы уже говорили в предыдущем совете – «поправлять» ее всё же лучше не с помощью рук. Лишние движения – дополнительный расход воздуха из баллона.

Очень понятный совет, правда же? Мы несем воздух в баллоне только для того, чтобы им дышать и поддувать свой BCD, а не для того, чтобы терять его, когда он просто булькает в пустоту из наших шлангов. Обслуживайте регулятор, меняйте О-ринги, а также проверяйте регулятор, когда берете его напрокат в дайв-центре.

Мы дышим более активно, когда нам холодно. Кроме того, от холода дыхание может сбиваться, что тоже влияет на расход воздуха.

Правильный выбор костюма позволит вам не только чувствовать себя под водой более комфортно, но также и экономить воздух. При этом ощущение «тепло/холодно» – очень индивидуально. Бывает кто-то в группе ныряет в шортах и лайкровой майке, а рядом с ним – дайвер в полном гидрокостюме толщиной 5 мм. И еще: самые большие потери тепла происходят через голову – мы рекомендуем нырять в шлеме.

Частое и неглубокое дыхание приводит к тому, что мы не выдуваем отработанный воздух с большим содержанием углекислого газа из нашего регулятора и вдыхаем его снова. Кислорода мы получаем при этом мало, хочется скорее вдохнуть еще, потом снова… Но и излишне глубокие вдохи, особенно если они сопровождаются задержкой дыхания, приводят к изменению нашей плавучести и, соответственно, лишним движениям. Просто постарайтесь дышать так же, как в обычной обстановке на суше.

И еще: старайтесь не нервничать не только под водой, но и перед погружением. Спокойно и без суеты собирайте свое снаряжение, слушайте брифинг, не упуская важную информацию, и настройтесь получить удовольствие от предстоящего дайва.

Представьте ситуацию, когда вам нужно проплыть по поверхности некоторое расстояние до той точки, где вам предстоит погружаться. Можно опустить голову в воду и дышать через регулятор из баллона. А можно использовать трубку. Или вообще лечь на спину и дышать воздухом из атмосферы – его точно больше, чем у нас в баллоне 😉 И в это время мы его из баллона не тратим.

Эффективное дыхание в дайвинге, в разных условиях и ситуациях: фотосъемка, течение, холодная вода, волны, ограниченная видимость… — это навык, как и многие другие наши умения. Это приходит с опытом.

Поэтому еще один наш совет: ныряйте и набирайтесь опыта. Вы сами увидите, что будет получаться всё лучше и лучше. Ваши дайвы будут становиться длиннее, вы будете чувствовать себя всё увереннее. И в какой-то момент вы вдруг поймете, что перестали переживать по поводу расхода воздуха и поминутно смотреть на манометр. Расход станет не хуже, чем у других дайверов вашей группы. А освободившееся внимание вы станете уделять красоте подводного мира и наблюдению за его обитателями.