Как уменьшить расход воздуха и увеличить время дайва – 10 советов дайверам

Diving in Komodo«Прошлый раз дайв получился коротким – гид поднял группу из-за того, что у меня оставалось мало воздуха в баллоне. Ребята были недовольны: «дышишь как паровоз!» Я – «слабое звено!»

Порой мы слышим от наших гостей, что такие случаи отбивают у них охоту снова идти нырять.

Конечно же, обидно перестать получать удовольствие от дайвинга, а то и отказаться от него совсем из-за того, что у вас большой расход воздуха. Широко распространено мнение, что это — показатель дайверского мастерства, такой же важный, как владение плавучестью.

Однако же, эффективное дыхание под водой – это навык, который мы приобретаем, начиная нырять, и который можно развивать. Мы хотим поделиться 10 советами, применяя которые вы сможете продлить свои погружения, почувствовать себя более расслабленным до, во время и после погружения, а значит получать больше удовольствия от дайвинга. Эти советы основаны на наших знаниях и опыте, на опыте наших коллег-дайверов и на материалах публикаций профессиональных изданий.

Предварительный совет

Дочитайте эту статью до конца, чтобы не пропустить тот совет, который будет полезен именно вам!

Мы все дышим по-разному. У нас разный объем легких, разный опыт в дайвинге, и мы находимся в разной физической форме. И даже больше – ваш расход воздуха может меняться от одного дайва к другому.

Однако некоторые общие навыки подводного плавания могут помочь любому дайверу дышать экономнее. Наши 10 советов, как использовать меньше воздуха при погружении с аквалангом, уже помогли многим нашим гостям. Некоторые из них до сих пор хранят их в своих логбуках.

Итак, что важно и с чего начать

Важно оценить свое поведение под водой и понять, на что вам нужно обратить внимание, над чем поработать и что изменить. В этом может помочь профессиональный инструктор, более опытный бадди или видеосъемка, как вы плывете под водой.

Мы подготовили видеоролик, которой поможет вам лучше чувствовать себя под водой и использовать меньше воздуха при каждом погружении. Просто пройдите по ссылке на наш канал в YouTube.

Но, пожалуйста, не зацикливайтесь на контроле своего дыхания – всё же мы идем под воду не для того, чтоб вынести обратно на берег как можно больше воздуха.

10 секретов экономии воздуха

Плывите и двигайтесь медленно

Звучит скучно и кажется, что вы меньше увидите, если ваш маршрут будет короче, правда? На самом деле, всё наоборот!

Дело в том, что резкие движения приводят к повышенному потреблению кислорода тканями нашего организма, а значит и вдыхать мы станем чаще. Опытные дайверы под водой как будто имитируют мима, делают всё, как мы говорим, «медленно и печально». Расход воздуха уменьшается, увеличиваются время дайва и участок рифа, который вы успеете осмотреть.

Обтекаемость

Продвигаясь под водой, мы преодолеваем ее сопротивление. Чем легче нам плыть, тем легче мы дышим и тем меньше воздуха мы расходуем. На сопротивление воды нашему движению влияет тот объем воды, который мы толкаем перед собой. Площадь сопротивления дайвера, плывущего в горизонтальном положении, гораздо меньше площади дайвера «в позе морского конька» – в вертикальном. Кроме того, на силу сопротивления воды влияет и обтекаемость вашего снаряжения: закрепите все шланги и элементы экипировки поближе к телу.

Ласты и работа ногами

Наши ноги в ластах – это наши двигатель и винт. Для того, чтобы двигаться под водой важно эффективно работать ногами. Порой начинающие дайверы «режут» ластами воду или как будто едут на велосипеде- это мало продвигает их вперед. Беспорядочные хаотичные движения ногами тоже плохо помогают плыть и приводят к бесполезной активности, учащенному дыханию и, соответственно, к повышенному расходу воздуха из баллона.

Важен и выбор ласт. Если они через чур мягкие и гибкие, то вам придется совершать больше движений, чтобы плыть, а значит вашему организму будет нужно больше кислорода, и вы будете больше дышать. Если ласты наоборот слишком жесткие, то вам будет трудно ими работать, амплитуда взмахов будет меньше, махать будете чаще, а значит снова больше движений.

Гребите спокойно, размеренно, с той амплитудой, которая позволяет вам продвигаться вперед. И выбирайте ласты, которые вам удобны и хорошо подходят для условий вашего погружения, — вам останется лишь работать ими с максимальной эффективностью.

Нейтральная плавучесть

Один из самых важных навыков, которому посвящен отдельный курс в любой системе обучения дайвингу. Смысл его в том, чтобы быть в «невесомости» в любой момент вашего дайва. Если вы будете все время плавать вверх-вниз, вместо того, чтобы расслабленно идти по маршруту, то точно увеличите свой расход воздуха. И мы даже не говорим сейчас о том, что вот это состояние невесомости – одна из главных «приятностей» дайвинга.

Следите за руками

Когда мы находимся в толще воды, нам, бывает, хочется «поддержать» себя руками. Или исправить положение тела, взмахнув руками. Или мы пытаемся плыть под водой, гребя руками, как на поверхности. Это не очень эффективно: сравните, к примеру, площадь ласт и площадь ладоней – чем эффективнее продвигать себя в воде? Про плавучесть мы уже говорили в предыдущем совете – «поправлять» ее всё же лучше не с помощью рук. Лишние движения – дополнительный расход воздуха из баллона.

Устраните утечки воздуха

Очень понятный совет, правда же? Мы несем воздух в баллоне только для того, чтобы им дышать и поддувать свой BCD, а не для того, чтобы терять его, когда он просто булькает в пустоту из наших шлангов. Обслуживайте регулятор, меняйте О-ринги, а также проверяйте регулятор, когда берете его напрокат в дайв-центре.

Не мерзните

Мы дышим более активно, когда нам холодно. Кроме того, от холода дыхание может сбиваться, что тоже влияет на расход воздуха.

Правильный выбор костюма позволит вам не только чувствовать себя под водой более комфортно, но также и экономить воздух. При этом ощущение «тепло/холодно» – очень индивидуально. Бывает кто-то в группе ныряет в шортах и лайкровой майке, а рядом с ним – дайвер в полном гидрокостюме толщиной 5 мм. И еще: самые большие потери тепла происходят через голову – мы рекомендуем нырять в шлеме.

Дышите спокойно и ровно

Частое и неглубокое дыхание приводит к тому, что мы не выдуваем отработанный воздух с большим содержанием углекислого газа из нашего регулятора и вдыхаем его снова. Кислорода мы получаем при этом мало, хочется скорее вдохнуть еще, потом снова… Но и излишне глубокие вдохи, особенно если они сопровождаются задержкой дыхания, приводят к изменению нашей плавучести и, соответственно, лишним движениям. Просто постарайтесь дышать так же, как в обычной обстановке на суше.

И еще: старайтесь не нервничать не только под водой, но и перед погружением. Спокойно и без суеты собирайте свое снаряжение, слушайте брифинг, не упуская важную информацию, и настройтесь получить удовольствие от предстоящего дайва.

Берегите воздух в баллоне

Представьте ситуацию, когда вам нужно проплыть по поверхности некоторое расстояние до той точки, где вам предстоит погружаться. Можно опустить голову в воду и дышать через регулятор из баллона. А можно использовать трубку. Или вообще лечь на спину и дышать воздухом из атмосферы – его точно больше, чем у нас в баллоне 😉 И в это время мы его из баллона не тратим.

Практикуйтесь и набирайтесь опыта

Эффективное дыхание в дайвинге, в разных условиях и ситуациях: фотосъемка, течение, холодная вода, волны, ограниченная видимость… — это навык, как и многие другие наши умения. Это приходит с опытом.

Поэтому еще один наш совет: ныряйте и набирайтесь опыта. Вы сами увидите, что будет получаться всё лучше и лучше. Ваши дайвы будут становиться длиннее, вы будете чувствовать себя всё увереннее. И в какой-то момент вы вдруг поймете, что перестали переживать по поводу расхода воздуха и поминутно смотреть на манометр. Расход станет не хуже, чем у других дайверов вашей группы. А освободившееся внимание вы станете уделять красоте подводного мира и наблюдению за его обитателями.

Небольшое напоминание

Напоследок мы хотели бы напомнить, что любительский дайвинг – это не соревнование. Не пытайтесь дышать меньше. Мы идем под воду ради удовольствия, так получайте же его!

Если вы решите опробовать эти советы, Комодо предлагает отличную возможность понырять в разных условиях.

Мы с удовольствием приглашаем вас в наш дайв-центр, обещаем поделиться и другими секретами, которые сделают ваши дайвы еще интереснее и безопаснее.

Wet Frog Divers

Мы – дайв-центр SSI в Лабуан Баджо, остров Флорес, Комодо, расположенный на территории 4* отеля Bintang Flores. Мы предлагаем дневные дайвинг-круизы в Парк Комодо на нашей лодке, а также широкий спектр курсов дайвинга. Забронируйте свою поездку на Комодо с нами! Подписывайтесь на наши страницы в Instagram и Facebook, а также на наш канал в YouTube.

До встречи на Комодо!

 

Spread the love

Обсуждение закрыто.